Manfaat memeras payudara adalah untuk melancarkan produksi ASI, mengurangi rasa nyeri dan bengkak pada payudara, serta mencegah terjadinya mastitis atau infeksi pada payudara.
Manfaat Memeras Payudara
Memeras payudara memiliki banyak manfaat, terutama bagi ibu menyusui. Beberapa manfaat utama memeras payudara antara lain:
- Melancarkan produksi ASI
- Mengurangi nyeri dan bengkak pada payudara
- Mencegah mastitis (infeksi pada payudara)
- Membantu bayi mendapatkan lebih banyak ASI
- Merangsang refleks let-down
- Mempercepat penyembuhan luka pada puting susu
Selain manfaat-manfaat di atas, memeras payudara juga dapat membantu ibu menyusui untuk:
- Menyimpan ASI untuk digunakan nanti
- Menyapih bayi secara bertahap
- Mengatasi masalah kelebihan produksi ASI
Memeras payudara adalah teknik penting yang dapat membantu ibu menyusui untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, sesuai dengan rekomendasi WHO.
Melancarkan produksi ASI
Memeras payudara dapat membantu melancarkan produksi ASI karena dapat merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI. Ketika payudara dikosongkan, baik melalui menyusui langsung atau memeras payudara, tubuh akan mendapatkan sinyal untuk memproduksi lebih banyak ASI. Semakin sering payudara dikosongkan, semakin banyak ASI yang akan diproduksi.
Mengurangi nyeri dan bengkak pada payudara
Memeras payudara dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak pada payudara karena beberapa alasan:
-
Mengosongkan payudara
Ketika payudara penuh dengan ASI, dapat menyebabkan nyeri dan bengkak. Memeras payudara dapat membantu mengosongkan payudara, sehingga mengurangi tekanan dan rasa sakit. -
Melancarkan aliran ASI
Memeras payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI, sehingga mencegah penyumbatan pada saluran susu. Penyumbatan saluran susu dapat menyebabkan mastitis, suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri, bengkak, dan kemerahan pada payudara. -
Mengurangi pembengkakan kelenjar susu
Memeras payudara dapat membantu mengurangi pembengkakan kelenjar susu, yang dapat menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan. Kelenjar susu yang bengkak dapat menekan saluran susu, sehingga menghambat aliran ASI.
Dengan mengurangi nyeri dan bengkak pada payudara, memeras payudara dapat membantu ibu menyusui untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, sesuai dengan rekomendasi WHO.
Mencegah mastitis (infeksi pada payudara)
Mastitis adalah infeksi pada payudara yang dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kemerahan. Infeksi ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam payudara melalui puting susu yang lecet atau pecah-pecah.
Memeras payudara dapat membantu mencegah mastitis dengan cara:
-
Mengosongkan payudara
Ketika payudara penuh dengan ASI, dapat menyebabkan penyumbatan pada saluran susu. Penyumbatan ini dapat menyebabkan mastitis. Memeras payudara dapat membantu mengosongkan payudara, sehingga mencegah penyumbatan dan mengurangi risiko mastitis. -
Melancarkan aliran ASI
Memeras payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI, sehingga mencegah penumpukan ASI di dalam payudara. Penumpukan ASI dapat menyebabkan mastitis. -
Mengurangi pembengkakan kelenjar susu
Memeras payudara dapat membantu mengurangi pembengkakan kelenjar susu, yang dapat menyebabkan penyumbatan saluran susu dan meningkatkan risiko mastitis.
Dengan mencegah mastitis, memeras payudara dapat membantu ibu menyusui untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, sesuai dengan rekomendasi WHO.
Membantu bayi mendapatkan lebih banyak ASI
Memeras payudara dapat membantu bayi mendapatkan lebih banyak ASI karena beberapa alasan:
-
Meningkatkan produksi ASI
Memeras payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI, sehingga bayi dapat menyusu lebih banyak. -
Mengosongkan payudara
Ketika payudara penuh dengan ASI, bayi mungkin kesulitan menyusu secara efektif. Memeras payudara dapat membantu mengosongkan payudara, sehingga bayi dapat menyusu lebih mudah dan mendapatkan lebih banyak ASI. -
Melancarkan aliran ASI
Memeras payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI, sehingga bayi dapat menyusu lebih cepat dan lebih efisien.
Merangsang refleks let-down
Refleks let-down adalah refleks alami yang menyebabkan ASI keluar dari payudara. Refleks ini dipicu oleh hormon oksitosin, yang dilepaskan saat bayi menyusu atau saat payudara dirangsang. Memeras payudara dapat membantu merangsang refleks let-down, sehingga ASI dapat keluar lebih mudah dan bayi dapat menyusu lebih efektif.
Mempercepat penyembuhan luka pada puting susu
Puting susu yang lecet atau pecah-pecah dapat membuat ibu menyusui merasa nyeri dan tidak nyaman. Luka pada puting susu juga dapat meningkatkan risiko infeksi. Memeras payudara dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pada puting susu dengan cara:
-
Mengosongkan payudara
Ketika payudara penuh dengan ASI, dapat menyebabkan tekanan pada puting susu. Tekanan ini dapat memperburuk luka pada puting susu dan memperlambat penyembuhan. Memeras payudara dapat membantu mengosongkan payudara, sehingga mengurangi tekanan pada puting susu dan mempercepat penyembuhan. -
Melancarkan aliran ASI
Aliran ASI yang lancar dapat membantu menjaga puting susu tetap lembap dan terlindungi dari infeksi. Memeras payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI, sehingga mengurangi risiko infeksi dan mempercepat penyembuhan luka pada puting susu.
Dengan mempercepat penyembuhan luka pada puting susu, memeras payudara dapat membantu ibu menyusui untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, sesuai dengan rekomendasi WHO.
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang manfaat memeras payudara:
Apakah memeras payudara dapat meningkatkan produksi ASI?
Ya, memeras payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI karena merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.
Apakah memeras payudara dapat mencegah mastitis?
Ya, memeras payudara dapat membantu mencegah mastitis dengan mengosongkan payudara, melancarkan aliran ASI, dan mengurangi pembengkakan kelenjar susu.
Apakah memeras payudara dapat membantu mengatasi puting susu yang lecet?
Ya, memeras payudara dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pada puting susu dengan mengosongkan payudara dan melancarkan aliran ASI.
Apakah memeras payudara dapat membantu bayi mendapatkan lebih banyak ASI?
Ya, memeras payudara dapat membantu bayi mendapatkan lebih banyak ASI karena meningkatkan produksi ASI, mengosongkan payudara, dan melancarkan aliran ASI.
Dengan memahami manfaat-manfaat memeras payudara, ibu menyusui dapat memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi, sesuai dengan rekomendasi WHO.
Untuk informasi lebih lanjut tentang cara memeras payudara dengan benar, silakan baca artikel Tips Memeras Payudara.
Tips Memeras Payudara
Memeras payudara dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan produksi ASI, mencegah mastitis, dan mengatasi puting susu yang lecet. Berikut adalah beberapa tips untuk memeras payudara dengan benar:
Tip 1: Cuci tangan sebelum dan sesudah memeras payudara
Mencuci tangan dapat membantu mencegah infeksi pada payudara dan bayi.
Tip 2: Gunakan kompres hangat atau pijat payudara sebelum memeras
Kompres hangat atau pijatan dapat membantu melancarkan aliran ASI, sehingga lebih mudah untuk memeras payudara.
Tip 3: Pegang payudara dengan lembut dan pijat payudara dari arah pangkal payudara ke arah puting
Jangan meremas atau menarik puting susu karena dapat menyebabkan nyeri dan kerusakan jaringan payudara.
Tip 4: Kosongkan payudara secara menyeluruh
Mengosongkan payudara secara menyeluruh dapat membantu mencegah penyumbatan saluran susu dan mastitis.
Dengan mengikuti tips ini, ibu menyusui dapat memeras payudara dengan benar dan efektif untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Youtube Video:
