Manfaat berendam air es adalah untuk membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan nyeri otot. Selain itu, berendam air es juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Manfaat Berendam Air Es
Berendam air es memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Berikut adalah 7 manfaat utama berendam air es: