Manfaat buah alpukat sangat beragam, antara lain sebagai sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Alpukat juga kaya akan vitamin C, E, K, dan B6, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga. Selain itu, alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Manfaat Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: