Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, memperkuat otot dan tulang, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Manfaat Olahraga Secara Teratur
Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Berikut adalah 6 manfaat utama olahraga teratur: