Manfaat squat adalah latihan yang dapat memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah, termasuk paha, bokong, dan betis. Latihan ini juga dapat meningkatkan kelenturan pinggul dan lutut, serta memperbaiki postur tubuh.
Manfaat Squat
Squat adalah latihan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 manfaat utama squat: