Manfaat senam aerobik sangatlah banyak, di antaranya dapat meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah. Senam aerobik juga dapat membantu membakar lemak, menjaga berat badan yang sehat, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Manfaat Senam Aerobik
Senam aerobik memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, di antaranya: