Manfaat ikan bandeng sangat beragam, mulai dari kesehatan jantung, otak, hingga tulang. Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan bandeng berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, ikan bandeng juga kaya akan protein, vitamin D, dan kalsium.
Manfaat Ikan Bandeng
Ikan bandeng memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, antara lain: