Manfaat berolahraga adalah keuntungan atau hasil positif yang diperoleh dari aktivitas fisik teratur. Berolahraga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial, seperti meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot dan tulang, mengelola berat badan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mempererat hubungan sosial.
Manfaat Berolahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Berikut adalah enam manfaat utama berolahraga: