Manfaat berpuasa sangat banyak bagi kesehatan tubuh dan mental. Puasa dapat membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Berpuasa
Puasa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Berikut adalah enam manfaat utama berpuasa: