Manfaat besi sangat banyak, antara lain untuk:
- Membentuk hemoglobin dalam sel darah merah yang berperan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
- Membantu perkembangan dan pertumbuhan sel-sel baru.
- Memelihara kesehatan sistem kekebalan tubuh.
- Mendukung produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
- Membantu mengatur kadar gula darah.
Manfaat Besi
Besi merupakan mineral penting yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut adalah 5 manfaat utama zat besi: