Manfaat folat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Folat berperan dalam produksi sel darah merah, sintesis DNA, dan perkembangan janin. Kekurangan folat dapat menyebabkan anemia, cacat lahir, dan gangguan kesehatan lainnya.
Manfaat Folat
Folat merupakan nutrisi penting yang berperan dalam berbagai proses tubuh. Berikut adalah 6 manfaat utama folat: