Manfaat gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelenturan otot punggung, bahu, dan kaki, serta melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
manfaat gerakan kayang adalah
Gerakan kayang merupakan gerakan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Gerakan ini dapat melatih berbagai otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Berikut adalah 7 manfaat utama gerakan kayang: