Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan irama musik. Olahraga ini memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan koordinasi tubuh
- Melatih keseimbangan dan kelenturan
- Memperkuat otot-otot tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengurangi stres dan depresi
Manfaat Senam Irama
Senam irama adalah olahraga yang menggabungkan gerakan senam dengan irama musik. Olahraga ini memiliki banyak manfaat, di antaranya: