Jogging adalah olahraga yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat tersebut antara lain meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan yang sehat, menguatkan tulang dan otot, serta meningkatkan suasana hati. Selain itu, jogging juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
manfaat jogging
Jogging merupakan olahraga yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat utama jogging antara lain: