Manfaat jumping jack adalah sebuah latihan aerobik yang dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, membakar kalori, serta memperkuat otot kaki, lengan, dan bahu.
Manfaat Jumping Jack
Jumping jack adalah latihan aerobik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 7 manfaat utama jumping jack: