Sayur kangkung kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Kandungan nutrisi ini memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memperkuat tulang.
Sayur kangkung memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
Manfaat kangkung sangat beragam bagi kesehatan. Sayuran hijau ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Kangkung juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi kangkung secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kangkung, sayuran hijau yang kaya nutrisi, memberikan beragam manfaat kesehatan. Berikut adalah enam manfaat penting kangkung: