Senam kegel adalah latihan untuk memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot ini berperan penting dalam menopang organ panggul, seperti kandung kemih, … Read more
Tag: kegel
7 Manfaat Hebat Senam Kegel Sebelum Tidur, Wajib Dicoba!
Senam Kegel adalah latihan sederhana yang dapat membantu memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot ini berperan penting dalam mengontrol buang air … Read more