Manfaat senam lantai sangat beragam, antara lain dapat meningkatkan kelenturan, keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan otot. Selain itu, senam lantai juga … Read more
Tag: lantai
5 Rahasia Manfaat Senam Lantai Terbukti
Manfaat senam lantai sangatlah beragam, antara lain meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, memperbaiki koordinasi dan keseimbangan, serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular. … Read more
8 Manfaat Menakjubkan Senam Lantai yang Harus Kamu Tahu
Senam lantai adalah jenis olahraga yang dilakukan di atas matras atau lantai menggunakan gerakan-gerakan dasar seperti berguling, melompat, dan meroda. … Read more