Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah hasil positif yang diperoleh dari aktivitas fisik teratur yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Latihan ini mencakup berbagai aktivitas yang dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan komposisi tubuh.
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
Latihan kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Berikut adalah 7 manfaat utama latihan kebugaran jasmani: