Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang sehat dan kuat, sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah dan efisien. Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat, diantaranya meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan otot, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.
Apa Manfaat Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah 8 manfaat utama kebugaran jasmani: