Ikan nila memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, antara lain protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Ikan nila juga merupakan sumber protein yang baik dan mudah dicerna. Kandungan lemak sehat pada ikan nila dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, ikan nila juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat Ikan Nila
Ikan nila memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Berikut adalah enam manfaat utama ikan nila: