Manfaat minyak zaitun sangat beragam, mulai dari kesehatan jantung hingga kecantikan kulit. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai bahan masakan, salad dressing, atau dioleskan langsung ke kulit.
Manfaat Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki beragam manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut adalah lima manfaat utama minyak zaitun: