Manfaat Pound Fit adalah latihan kardio yang menggabungkan gerakan menabuh drum dengan latihan kekuatan. Latihan ini dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan daya tahan. Selain itu, Pound Fit juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan koordinasi, dan meningkatkan keseimbangan.
Manfaat Pound Fit
Pound Fit adalah latihan kardio yang menggabungkan gerakan menabuh drum dengan latihan kekuatan. Latihan ini memiliki banyak manfaat, antara lain: