Roti merupakan makanan pokok yang banyak dikonsumsi masyarakat di berbagai belahan dunia. Roti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menyediakan energi: Roti mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
- Kaya serat: Roti gandum utuh mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.
- Sumber vitamin dan mineral: Roti diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B, zat besi, dan kalsium.
- Membantu mengontrol berat badan: Roti yang dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat membantu mengontrol berat badan karena mengandung serat yang mengenyangkan.
- Baik untuk kesehatan otak: Roti mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Manfaat Roti
Roti merupakan makanan pokok yang banyak dikonsumsi masyarakat di berbagai belahan dunia. Roti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: