Manfaat sayuran adalah keuntungan atau kebaikan yang diperoleh dari mengonsumsi sayuran. Sayuran merupakan sumber nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Mengonsumsi sayuran secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Manfaat Sayuran
Sayuran merupakan sumber nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 5 manfaat utama sayuran: