Sepeda statis adalah alat olahraga yang meniru gerakan mengayuh sepeda, namun dilakukan di tempat. Alat ini memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
- Membakar kalori dan lemak
- Memperkuat otot kaki, pinggul, dan bokong
- Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan
- Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
manfaat sepeda statis
Sepeda statis menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, menjadikannya pilihan olahraga yang sangat baik. Berikut adalah 8 manfaat utama bersepeda statis: