Manfaat squat jump adalah salah satu jenis latihan plyometrik yang dapat meningkatkan kekuatan dan ledakan otot kaki, meningkatkan keseimbangan dan … Read more
Tag: squat
7 Manfaat Squat Terbaik yang Jarang Diketahui
Manfaat squat adalah latihan yang dapat memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah, termasuk paha, bokong, dan betis. Latihan ini juga dapat … Read more