Manfaat naik turun tangga adalah suatu bentuk latihan fisik yang dapat memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan. Beberapa manfaatnya antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, membakar kalori, dan memperbaiki keseimbangan dan koordinasi.
Manfaat Naik Turun Tangga
Naik turun tangga merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah lima manfaat utama naik turun tangga: