Ikan tongkol merupakan sumber protein, omega-3, vitamin, dan mineral yang baik. Konsumsi ikan tongkol secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, otak, dan tulang. Selain itu, ikan tongkol juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan mata.
Manfaat Ikan Tongkol
Ikan tongkol memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain: