Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak nabati yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini dikarenakan minyak zaitun mengandung senyawa oleuropein yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu memperlambat penyerapan makanan, sehingga membuat perut merasa kenyang lebih lama dan mencegah gangguan tidur akibat rasa lapar.
manfaat minum minyak zaitun sebelum tidur
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak nabati yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Berikut adalah 6 manfaat utama minum minyak zaitun sebelum tidur: